Estudos comprovam que exercícios físicos melhoram o desempenho escolar.

Todos nós sabemos dos benefícios que os exercícios físicos podem trazer a qualquer pessoa. Praticando exercícios regularmente você tem mais disposição para realizar suas tarefas diárias, ajuda a manter o peso e também ajuda quem quer emagrecer e o principal, é essencial para se ter uma vida saudável. Mas, além de todos esses benefícios que já sabemos, um novo estudo realizado na Universidade de IIIinois, nos Estados Unidos, afirma que a prática de exercícios físicos pode ajudar  a ter melhoras no desempenho escolar das crianças. Os pesquisadores do estudo concluíram que as aulas de Educação Física e programas de exercícios fora da escola ajudam a aumentar a atenção dos estudantes em sala de aula, consequentemente melhorando suas notas nas provas. Os atuantes na pesquisa realizaram um teste com crianças de nove anos de idade e concluíram que após uns 20 minutos de caminhada em uma esteira elas apresentaram uma melhora de desempenho no ‘flanker task’, que é um teste de atenção visual e ainda conseguiram uma maior taxa de exatidão, principalmente quando participaram de uma tarefa mais difícil. E ainda apresentaram efeitos no comportamento, resultando uma melhora na capacidade de concentração em situações mais complexas, como em um ambiente barulhento, por exemplo.
Viu como a prática de exercícios físicos regulares é de extrema importância seja qual for a idade? Se você não tem o costume de praticar algum exercício, comece agora, ainda está em tempo.

Dicas para realizar um bom trabalho escolar:

Se você precisa realizar um trabalho, seja de qualquer matéria, lembre-se que você não deve realizá-lo de qualquer maneira, entrar em qualquer site, colocar o texto no Word, e sem ler o assunto, e então apertar “imprimir”. Isso é um erro, e infelizmente que muitas pessoas cometem.
O trabalho primeiramente precisa ser lido, para que você realmente conheça o assunto, para ver se é realmente o que seu professor pediu, e é claro por que é necessário saber sobre o assunto, caso seu professor aplique uma futura prova sobre tal assunto.
Então agora sabendo disso, vamos citar os passos necessários para realizar um bom trabalho. A primeira folha precisa ser a “capa”, como assunto padrão escrito na mesma. Então vêm o “índice”, que deve contem todos os assuntos abordados sobre o tema, citados conforme a organização. Após o índice, vem o “desenvolvimento”, que são os textos encontrados, onde você pode citar trechos de livros, escrever exemplos, citar hipóteses, enfim. Em penúltimo fica a “conclusão”, que é a parte onde você coloca seu ponto de vista, e finaliza com seu sua conclusão final. Se desejar colocar a fonte, está é a hora perfeita. E por último, deve vir a “contracapa”, para finalizar o trabalho e dar uma firmeza maior ao mesmo.

Dicas de como se comportar no trabalho.

Antes de qualquer coisa para ser uma pessoa bem vista em seu trabalho, é preciso que você cumpra com sua tarefa, e faça aquilo que lhe foi designado, obedecendo sempre às ordens de seu chefe ou patrão, sempre obedecendo a hierarquia da empresa  ou instituição. Na questão da vestimenta, esta deve ser a mais discreta possível, evitando o uso de roupas escandalosas e chamativas, afinal você vai trabalhar, e não sair para um passeio ou algo do tipo. Isso vale tanto para as mulheres que não devem usar roupas com decotes exagerados, quanto para os homens, que devem evitar o uso de bermudas e outros tipos de roupa destinadas às horas de lazer. O respeito aos companheiros de trabalho também é muito importante, assim como ajudá-los se necessário, e aceitar conselhos também, seja de superiores ou não.
Sempre é bom lembrar que pontualidade é um fator extremamente importante, caso contrário, além de broncas, pode levar ao baixo rendimento e, em alguns casos, à demissão por justa causa, além de poder gerar o desconto do descanso remunerado. Evite também deixar que a vida pessoal interfira na vida profissional. Nada de ficar se lamentando pelas coisas que acontecem em casa ou na família durante o tempo de serviço. No trabalho, ocupe-se somente com suas funções e designações, ou seja, deixe em casa os problemas de casa.
Jamais utilize gestos obscenos no trabalho, bem como palavras de baixo calão ou gírias. E lembre-se de que o trabalho é um local de respeito, então nada de brincadeiras na hora errada, nem de forma desrespeitosa para com os colegas e, mesmo que você seja uma pessoa brincalhona, evite brincar e fazer piadas com os companheiros em horários de concentração, por que além de atrapalhá-los, poderá gerar uma série de desconfortos e advertências. Não há nada mais desagradável do que uma pessoa que não sabe o momento certo para alguns tipos de brincadeiras.
Por ultimo, mas não menos importante, deve-se lembrar sempre de prezar pela limpeza do local de trabalho. Não se preocupe em limpar apenas a sua mesa ou a área em torno de si mesmo. Não há problema algum em varrer sua sala e evitar o acúmulo de poeira no chão e sobre os móveis. Lembre-se de que um ambiente limpo e agradável é o melhor local para se trabalhar e estimula a cooperação e o rendimento de todos.