A agressão verbal também pode matar.

Este texto tem o intuito de nada mais, nada menos, lhe mostrar a importância do fato de não agredir as pessoas também verbalmente. Algumas pessoas acreditam que apenas a agressão física pode matar uma pessoa, o que na realidade não é verdade. Obviamente que quando há a agressão física, mais chances há da pessoa morrer fatalmente, porém as consequências de uma agressão verbal podem ser sérias também, e sem dúvida alguma levar a morte dependendo do caso, ou mesmo deixar machucados que nunca cicatrizam.
É isso mesmo, você pode achar que é uma grande bobagem, mas existem pessoas que possuem grandes dificuldades em perdoar, e ao ouvir uma provocação, uma palavra que a deixe para baixo, desanimada, ou mesmo um palavrão, fazendo com que ela se perturbe excessivamente com aquelas palavras por um longo período de tempo indeterminado. Quando já falam algo que não é a verdade a pessoa já se dói, não é mesmo? Imagine quando toca no calo dela. Depressão, angústia, agonia, desgosto em viver e amargura na certa.
Talvez você não pense assim, ache que agressão verbal é algo comum e natural do ser humano, mas não são todos que possuem esta mentalidade e este temperamento. Então, não somente pelo fato do respeito, mas também por consideração a vida da pessoa, nunca magoe uma alguém, nunca a deixe para baixo, desmotivada ou desanimada para continuar lutando pelos seus sonhos, e caso deseje corrigi-la em algum aspecto, seja carinhoso, atencioso e dócil.
Lembre-se que hoje a taxa de pessoas com depressão é gigantesca em todo o mundo, uma doença que surge muitas vezes pela falta de motivação e incentivo do próximo. Sempre faça a sua parte, lembre-se que algumas consequências da depressão são o homicídio, ou seja, não é apenas a agressão física que pode resultar na morte do indivíduo, mas também diversos fatores, como a agressão verbal.

Dicas para possuir um abdômen definido e ficar trincado.

Se o seu desejo é ter um abdômen bem definido e ficar bem trincado, vamos lhe passar algumas dicas  para que você possa alcançar o seu objetivo e então ser merecer de uma boa forma. Em primeiro lugar devemos deixar claro que de nada vai adiantar nossas dicas e sugestões se as mesmas não forem seguidas juntamente com boas refeições. É preciso maneirar nos doces, nas massas, nas carnes gordurosas, e em tudo aquilo que possa te engordar, ou prejudicar em sua definição. Aconselharia que você desse mais valor, aos legumes, verduras e vegetais, e também para o queijo branco e para o ovo cozido, que são ricos em proteínas e possuem nutrientes essenciais que ajudam na definição.
Se você realmente deseja ter um abdômen bem definido, leve isso em consideração, e além de realizar exercícios abdominais frequentemente, procure correr e gastar calorias.
Se possível, seria bom que um dia sim outro não você fizesse exercícios abdominais, e nos dias que não praticasse tal atividade estivesse realizando caminhadas, atletismo, ou correndo, se seu preparo já permitir. O importante é evitar o aumento de peso e transformar as gorduras localizadas em músculos tonificados. Procure orientação com um profissional qualificado!

Dor no abdômen ao correr.

A prática  de atividade física é ótima para manter a boa forma e para o controle da saúde, além de ser prazeroso pelo fato de liberar serotonina, substância responsável pela sensação de bem estar e prazer. No entanto, muitas pessoas acabam deixando os exercícios de lado por falta de conhecimento e informação a respeito das atividades físicas, sendo que uma das maiores dúvidas em relação a este assunto são as dores no abdômen ao correr, isto é, aquelas famosas fisgadas na lateral do abdômen independente dos lados (direito e/ou esquerdo), algo considerado relativamente normal para os especialistas. No entanto, são muitas as pessoas que deixam de treinar e de praticar a corridinha por sentir tal dor, desta forma, é válido ressaltar antes de tudo que para começar a praticar um esporte ou atividade física não é preciso ter um bom condicionamento físico ou ser um atleta profissional, muito pelo contrário, é necessário apenas que haja conhecimento prévio sobre a atividade em questão para evitar preocupações desnecessárias.
Todas as atividades ou esportes físicos contam com técnicas, as quais são perfeitamente passadas pelo profissional ou professor de educação física, assim por incrível que pareça, esta dor na região do abdômen é causada nada mais pela má respiração feita durante a prática do exercícios físico. Isso mesmo, quando você começa o treino você respira de forma correta, mas quando começa a ter um tempo de atividade já praticada, logo você começa a modificar a sua respiração, a qual passa a ser inadequada. Esta dor se faz presente na grande parte dos corredores, sobretudo, para com aqueles que estão começando a correr agora, no entanto, pode se fazer presente também em outras atividade físicas, e não apenas na corrida. Esta dor é resultante da exposição do diafragma, o qual realiza auxilia em uma respiração curta e rápida, e esta acelerada respiração faz com que este músculo bata nos órgão próximos causando a dor.
No entanto, não é motivo para preocupação, já que se trata de algo passageiro. Assim é preciso que você seja verdadeiramente mais persistente que a dor, ou seja, quando ela começar a aparecer, diminua ou até mesmo pare o ritmo de sua respiração, a qual deve consistir na inspiração do ar pelo nariz e expiração pela boca. Desta forma, se concentre neste ritmo de respiração durante todo o exercício, algo que a princípio poderá não ser uma das tarefas mais fáceis, já que você está acostumado a respirar de forma incorreta. Além disso, existem outras formas de evitar este tipo de problema durante a prática do exercício físico, como, por exemplo, fortalecer a musculatura do abdômen, evitar o consumo de alimentos calóricos e ácidos, e também pesados, Uma forma de amenizar a dor ou até mesmo saná-la é parar a corrida, separar as pernas, manter as mãos na cabeça e abaixar lentamente o tronco para cada lado do corpo. Enfim se você estava preocupado por este motivo, despreocupe-se e procure controlar e faze ruma respiração adequada enquanto realiza sua atividade física.